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Habit Tracker

Veröffentlicht in Produktivität

Wie der Habit Tracker Ihnen hilft,

neue Gewohnheiten zu entwickeln!

Ein Gewohnheitstracker ist eine Liste, auf der Sie verfolgen, ob Sie an einem Tag etwas getan haben, z. B. Ihr Bett gemacht oder genug Wasser getrunken haben. Es hat sich gezeigt, dass der Habit Tracker dafür sorgt, dass Sie produktiver arbeiten und wir bei Bambook sind ein Fan davon! Deshalb haben wir für dich aufgelistet, was der Habit Tracker ist, wie du den Habit Tracker nutzt und wie du noch produktiver arbeiten kannst. Viel Glück!

Was ist ein Gewohnheitstracker?

Ein Gewohnheitstracker ist eine Liste, in der Sie verfolgen, welche Gewohnheiten Sie haben und welche Sie auch ausführen. Ein Habit Tracker ist vor allem dann sinnvoll, wenn Sie sich neue Gewohnheiten beibringen oder sich bestimmte Gewohnheiten bewusst werden möchten. Ein Gewohnheitstracker gibt dir Einblick in deine Gewohnheiten und kann dich motivieren, etwas zu lernen.

Indem Sie Gewohnheiten ändern, machen Sie Ihr Leben viel produktiver und effizienter. Es gibt wahrscheinlich Dinge, die du dein ganzes Leben lang gleich machst, aber manchmal kann es gut sein, deine Komfortzone zu verlassen. Auf diese Weise werden Sie angeregt, wieder kreativ zu denken und Dinge anders zu machen. Das erzeugt Selbstbewusstsein und gibt dir einen Energieschub, damit du es wieder nehmen kannst. Es kann bis zu 3 Monate dauern, eine neue Gewohnheit aufzubauen, bevor Sie mit dem Autopiloten beginnen. Also sei nicht zu streng mit dir, wenn es noch nicht klappt, aber gib auch nicht auf.

Wenn Sie sich täglich oder wöchentlich neue Gewohnheiten beibringen möchten, wählen Sie nicht zu viele aus. Sie legen die Messlatte sofort sehr hoch und die Chance ist geringer, dass Sie weiter daran arbeiten. Beginnen Sie also mit maximal 5 neuen Aufgaben auf Ihrem Gewohnheitstracker.

Wussten Sie, dass Sie im Bambook Do-Buch einen Gewohnheitstracker finden? Sie können Ihre Gewohnheiten ganz einfach verfolgen, markieren und löschen. Hier bestellen!

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Wie funktioniert ein Gewohnheitstracker?

Ob Sie eine neue Morgenroutine beginnen, strukturiert mit Ihrer To-Do-Liste arbeiten oder mehr Wasser an einem Tag trinken möchten. Wir starten oft begeistert, stolpern aber beim ersten großen Rückschlag. Und wenn Sie einmal aufhören, ist es schwer, sich aufzurappeln und von vorne zu beginnen. Das Prinzip des Habit Trackers ist sehr einfach. Sie schreiben auf, mit welcher neuen Gewohnheit Sie beginnen werden, und behalten jeden Tag der Woche im Auge, ob Sie erfolgreich waren. Indem Sie jeden Tag bewusst über Ihre neue Gewohnheit nachdenken, bleiben Sie darauf fokussiert und haben gute Chancen, dass Sie Erfolg haben.

Wählen Sie einen regelmäßigen Zeitpunkt aus, um Ihren Tracker jeden Morgen oder jeden Abend zu aktualisieren, und sehen Sie, wie es läuft. Können Sie die neue Gewohnheit beibehalten? Und wenn nicht, warum ist das so und was werden Sie anders machen? Denken Sie daran: Es geht nicht darum, beim ersten Mal alles perfekt zu machen. Es geht darum, zu versuchen, diese Routine einzubauen und weiter zu reflektieren und aus Ihren Ergebnissen zu lernen. Der Habit Tracker ist dafür ein perfektes Werkzeug. Sie haben einen klaren Einblick in Ihre Ergebnisse und können sich weiter anpassen. Und natürlich motivieren, denn wenn man sieht, dass es gut läuft, ist das sicherlich ein Moment, um seinen Erfolg zu feiern!

Welche Dinge trägst du auf deinem Gewohnheitstracker auf?

Sie können wirklich alles auf Ihren Gewohnheitstracker setzen. Aber um Ihnen eine Vorstellung zu geben, haben wir unten eine Liste mit Beispielen erstellt:

  • 8 Stunden Schlaf
  • Laufen
  • Sport
  • Atemübungen
  • Buch lesen
  • Trink 1,5 Liter Wasser
  • Meditieren
  • Gehen / Umweg
  • Insgesamt bis zu 2 Stunden auf meinem Smartphone

Sie können sich aber auch auf Ihre Arbeit konzentrieren. Zum Beispiel, indem Sie jeden Morgen verfolgen, ob Sie sich Ihre Ziele gesetzt haben. Egal, ob Sie täglich mit Networking oder Vertrieb beschäftigt sind. Ob du deine Pausen gemacht hast.

Und möchten Sie noch größere Erfolgschancen haben? Dann teilen Sie Ihre neuen Gewohnheiten mit anderen. Ihr Partner, Kollegen, Freunde oder Familie. Wenn Sie dies teilen, sind Sie oft nur ein wenig motivierter, Ergebnisse zu erzielen. Und sie können regelmäßig überprüfen, wie es Ihnen geht. Motiviere dich bei Bedarf.

Wie sieht der Gewohnheitstracker aus?

Auf Pinterest findest du endlose coole Designs für einen Habit Tracker, die du in dein Bullet Journal kopieren kannst. Bei Bambook können Sie ein Notizbuch mit speziellen Bullet-Journal-Seiten bestellen, damit Sie kein Papier verschwenden und es leicht löschen können. Dies ist ideal, wenn Sie mit einem solchen Design beginnen, das beim ersten Mal möglicherweise nicht so aussieht, wie Sie es möchten. Wir haben verschiedenfarbige Markierungen, damit du leicht zwischen deinen Zielen unterscheiden oder deine Seiten pimpen kannst.

Haben Sie keine Lust, Ihren eigenen Gewohnheitstracker zu erstellen? Im Do-Book haben wir etwas Besonderes Seite mit dem Gewohnheitstracker.

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Wo kann man ein Bambook kaufen?

Sie können ein Bambook-Notizbuch in verschiedenen Geschäften und Verkaufsstellen in den Niederlanden und Belgien kaufen. Überprüfen Sie hier  die Liste der Geschäfte, in denen Sie ein löschbares Bambook-Notizbuch kaufen können. Sie können ein Bambook-Notizbuch ab 10,95 € inklusive Stift & Stiftschlaufe. Sie können es auch online bestellen, überprüfen Sie es hier

Wussten Sie, dass wir für jedes verkaufte Produkt einen Baum pflanzen? Lesen Sie hier unsere Mission.