Planifiez vos repas avec le Sticky Planner : un menu de semaine clair, sans stress
Une semaine bien chargée. Les enfants qui rentrent affamés de l'école. Les soirées sportives. Les deadlines au travail. Et cette fameuse question : "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?"
Pour beaucoup, c’est une source de stress quotidienne. Mais bonne nouvelle : ça peut être différent.
Planifier vos repas à l’avance, c’est s’offrir plus de calme, de clarté et de choix conscients. Et cela ne demande ni talent de chef, ni des heures de préparation.
Avec un peu de structure, une touche de créativité et le Sticky Planner réutilisable de Bambook, la planification des repas devient un soutien, pas une corvée.
Pourquoi la planification des repas fonctionne si bien
Que vous soyez un parent débordé, une mangeuse consciente ou quelqu'un qui souhaite simplement moins gaspiller : un menu hebdo change la donne.
- Moins de stress. Finis les choix de dernière minute ou les courses à 18h
- Plus d'équilibre. Des repas pensés à l'avance, variés et adaptés à votre rythme
- Moins de gaspillage. On utilise ce qu'on a, on achète uniquement ce qu'il faut
- Plus de clarté. un coup d’œil suffit pour savoir
Trois étapes pour planifier sereinement
1. Choisissez un moment fixe
Dimanche soir ou lundi matin. 15 minutes suffisent. Une tasse de thé, l’agenda ouvert, le Sticky Planner à portée de main.
2. Analysez votre semaine
Un jour chargé ? Prévoyez un repas simple. Plus de temps ? Tentez une recette nouvelle. Gardez de la souplesse.
3. Notez-le
Fixez le Mini Sticky Whiteboard Meal Planner sur le frigo. En un coup d’œil, tout le monde sait ce qui est prévu. En fin de semaine, un coup de chiffon, et c’est reparti. Réutilisable. Clair. Et bien plus écolo que des post-its volants.
Astuces pour une semaine bien planifiée
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Des thèmes comme "Lundi pasta" ou "Mercredi veggie"
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Prévoyez une journée "restes"
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Impliquez votre partenaire, vos enfants ou vos colocs
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Liez la liste de courses à votre planning
Commencez petit, évoluez naturellement
Pas besoin de tout planifier dès le départ. Commencez avec 3 dîners. Ou juste les soirs de semaine. Chaque pas vers plus de structure vous allège l’esprit.
Et puisque votre planner est réutilisable, il s'intègre parfaitement dans une routine low waste. Petit geste, grand effet.
Planifier ses repas = prendre soin de soi
Ce n’est pas une mode. C’est un choix de bien-être. Un peu de structure en début de semaine, et c’est tout votre quotidien qui respire.
Alors laissez votre Sticky Planner vous guider.
Choisissez un moment. Prenez votre marqueur. Et dessinez votre semaine, à votre façon.
